PNL: Programmazione Neuro-Linguistica: Verità, Origini e Applicazioni Efficaci (video)

 

Questo video è tratto dal Canale Youtube di Andrea Muzii

Sintesi dettagliata del video (fatta con l'AI di Gemini)

Il video esplora la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), un campo che genera opinioni molto divergenti, posizionandosi in una prospettiva intermedia [00:00]. L'ospite, che ha avuto esperienza diretta con i maggiori trainer di PNL, ne discute le origini, l'evoluzione e l'efficacia.

• Origini e Contesto della PNL:
  • La PNL è nata in California tra gli anni '60 e '70, un periodo di grandi rivoluzioni intellettuali [00:39].
  • I fondatori, Bandler, Grinder e Pelik, si basarono sulla ricerca moderna e inizialmente avevano ottime intenzioni [00:21].
  • Tuttavia, fin dall'inizio, la PNL si mescolò facilmente con concetti "fricchettoni" o meno scientifici, a causa del contesto di Esalen, una comunità che ospitava diverse figure con idee disparate, da terapisti a sciamani [00:51].
  • La PNL attinse da studi sulla comunicazione del Mental Research Institute di Palo Alto, in particolare dalla "pragmatica della comunicazione umana" [01:16].
• La PNL e l'evoluzione della Psicologia:
  • Negli anni '70, la psicoterapia era vista come una salvezza, un anello mancante tra la psichiatria tradizionale (elettroshock, lobotomie) e l'emergere dei farmaci [01:43].
  • Bandler e Grinder si focalizzarono su tecniche psicologiche derivanti dalla seconda versione del cognitivismo comportamentale [02:13].
  • Il video spiega il passaggio dal comportamentismo (che considerava la mente una "scatola nera" non studiabile, concentrandosi solo su stimolo-risposta [02:43]) al cognitivismo.
  • Il concetto chiave è l'"impotenza appresa" di Martin Seligman (padre della psicologia positiva), che dimostrò come il modo in cui le persone si spiegano gli eventi (lo "stile esplicativo") influenzi la loro perseveranza [03:15]. Questo dimostrò che tra stimolo e risposta esiste un contenuto mentale, ovvero le convinzioni [04:25].
  • I cognitivisti ipotizzarono che modificando le convinzioni (negative o "depotenzianti"), si potesse modificare il comportamento [05:55].
  • Questa idea fu abbracciata anche dalla psicologia sistemica e dal costruttivismo, che vedevano la psiche e la realtà umana come costruzioni sociali [06:32].
• Critiche e Problemi della PNL:
  • I fondatori della PNL iniziarono a vendere strumenti e tecniche troppo presto, senza sufficiente sperimentazione, e talvolta inventando esperimenti mai condotti [08:19].
  • La PNL ha spesso "rebrandizzato" tecniche psicologiche esistenti con nomi più "Pop" per venderle [08:34].
  • È stata creata una gerarchia (practitioner, master practitioner, master trainer), che ha contribuito alla sua commercializzazione [08:49]. L'ospite, pur essendo un "master practitioner", ne parla criticamente proprio per la sua conoscenza interna [08:57].
• Cosa Funziona nella PNL (il "40% Sì"):
• I presupposti: Ad esempio, l'idea che una persona faccia sempre la migliore scelta possibile in un dato momento [09:24].
• Le risorse: L'abilità di attingere a esperienze positive passate per proiettarle nel futuro [09:37].
• Modellazione dell'ipnosi: Parte delle tecniche di ipnosi della PNL sono considerate fantastiche [09:48].
• VAKOG (Visivo, Auditivo, Cinestesico, Olfattivo, Gustativo): Il metodo per migliorare la visualizzazione, spiegando come aumentare l'esperienza sensoriale (es. "avvicinare una telecamera", "aumentare i volumi"). Questo concetto, che oggi sembra banale, fu introdotto dalla PNL [09:57].
• Questo ha portato a una forte connessione tra le tecniche di memoria e la PNL, spesso un punto di ingresso per il mondo della crescita personale, anche se talvolta sfociando in campi meno rigorosi [10:19].

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